人流后吃什么补

　　不管哪种人流手术，由于手术过程理上承受的压力和肉体上的痛苦，使得女性流产后的身体比较虚弱，所以适当的进行补养是完全有必要的，这对女性身体健康有很大的影响。那么，人流后吃什么补呢?

　　人流后吃什么补?

　　1补充蛋白质人流术后因为受术者的身体较为虚弱，抵抗力下降，因此术后要注意补充身体所缺乏的蛋白质。术后要注意每千克体重要给予1。52。1克蛋白质，每天应该有120140克的蛋白质进入身体。

　　2补充少量多次的水分人流术后因为患者容易出汗，所以要多补充水分，在补充水分的时候还需注意少量多次。在流汗的过程中由于排出的水溶性维生素较多，所以要注意补充维生素C维生素B1和维生素B2。此外术后还需要多吃一些新鲜的蔬菜水果补充身体，这也是有利于预防便秘的。

　　3控制脂肪的进取人流术后要注意控制脂肪的进取量，术后一周内要注意每天摄入克左右的脂肪。同时，还需注意不可以吃辛辣刺激性的食物，以免加大出血量。指出，术后不能吃胡椒辣椒醋酒姜等刺激性食物。同时，人流术后也不能吃田螺螃蟹河蚌等寒性食物。

　　人流后吃什么补?推荐几食谱

　　1.豆浆大米粥豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　2.鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3.参芪母鸡老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

　　4.荔枝大枣汤干荔枝干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　人流后吃什么补?

　　⑴平和心绪的食物

　　生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女性都会性情改变，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

　　膳食当中的维生素B1维生素B6烟酸维生素C钾铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力奶酪苹果香蕉金针菜硬果(花生核桃松子等)奶品等则是保持平和心绪的食物。

　　⑵注意补血

　　人流对于身体有一定的损伤，丢失一定量的血，有的人还会有贫血的倾向。

　　常见的补血食品有黑豆发菜胡萝卜面筋菠菜金针菜龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝猪肝红枣羹姜枣红糖水山楂桂枝红糖汤姜汁薏苡仁粥黑木耳红枣饮料等。

　　此外，提醒广大的孕妇，痛人流手术对身体的危害较大，因此建议大家选择一家正规的人流医院受术，避免因手术操作失误给自己的身体带来的一系列不必要的影响。